26日下午，郎平率領廣東恆大女排抵達北京，隨即乘大巴趕往保定，開始備戰28號客場對陣河北女排的本賽季首場甲B聯賽。雖然球員來自各地，正是組隊也只有半個月，但是有魅力主帥郎平領軍，恆大女排已經成了一個溫暖的大家庭了。在出征甲B聯賽前，本報記者專程趕赴廣州，探營「郎家軍」的訓練和生活情況，獨家呈現最真實的郎平和她的恆大「大家庭」。
記者馬寅廣州報導
雖然郎平到廣州生活還不到一個月，開車出門還要靠GPS導航，但是對廣州的中山六路一帶，郎平已經比較熟悉了。
到廣州的第一個週末，她就開車帶兩個外援到了中山六路一帶，先坐在街角的星巴克喝了杯咖啡，然後到超市買了些生活必需品、小食品，去銀行換了錢，晚上還請她們吃了頓西餐。
那天，郎平在中山六路的地下商城發現了一家手工藝品商店，她在那裡淘到了一隻可愛的布藝小狗，現在就睡在她汽車的前風擋玻璃底下。那隻布藝小狗憨態可掬，長相有些特別，誰坐郎平的車，都會注意到它的存在。不過連續有兩個朋友都問郎平為什麼擺一隻小河馬在車上，可把她鬱悶壞了。這兩天看哪個朋友是第一次坐她的車，她總會問人家能不能看出來那小玩意兒是條小狗。
剛剛過去的週末，是郎平在廣州度過的第三個週末。
姐姐和回國休假的外甥女前來探望，終於讓郎平體會到了在廣州安家的感覺。
姐姐一到，迅速摸清了小區附近哪裡可以買到新鮮蔬菜、米面糧油，公寓里一直空蕩蕩的廚房有了炊煙，郎平終於不用一天三頓吃食堂了。這幾天，每堂訓練課結束後，她只需到食堂看看隊員用餐情況，就可以趕回家吃姐姐做的飯了。
「她好對付，西紅柿炒雞蛋、炒土豆絲、雞蛋炒米飯、韭菜餡兒餃子，她就滿足了。」姐姐邊給郎平包餃子邊說，「她們聯賽開始，我就回北京了，所以多給她包出點餃子凍在冰箱里，她想吃了拿出來煮煮。」
此時的郎平，正站在外甥女身後看著她根據比賽錄像製作恆大未來對手的技術統計資料。身高1.82米的外甥女在美國上大學打排球時，曾擔任過球隊技術統計，能很熟練地使用意大利那套著名的data volley技術分析系統。從在意大利俱樂部執教時就使用data volley系統的郎平回國執教，也想慢慢用上這個先進武器，見目前的助手裡還沒人能使用這套軟件，郎平臨時請來了回國休假的外甥女幫忙。
「小姨，你們打第幾名可以升甲A？」外甥女看著錄像突然發問。
「前兩名。」郎平回答。
「那你可得加油，我看這幾個對手都挺強的，甲B也不好打啊！」
「那當然，你以為隨隨便便打打就能行呢？！可不是那麼簡單！」
雖說即將開賽的甲B聯賽，其水平和激烈程度無論如何也無法與北京奧運會相比，但是郎平執教恆大女排，那股認真勁兒可是一點兒沒有打折。
就在這天上午──本週的最後一堂訓練課快要結束時，郎平見隊員接一傳腳下根本動不起來，忽然就收起了笑容，罰全隊加練接一傳。其實她並沒有發火，但她不怒自威，隊員們一看郎平沒了笑臉，趕快打起十二分精神……
每堂訓練課前，郎平都會招呼隊員：「孩子們，集合了！」隊員們都說聽著特別親切，非常溫暖。
恆大女排的訓練課，總是在這樣溫暖的氛圍中開始。
這天上來郎平講完訓練計劃，先由助理教練張建章帶隊做準備活動，然後郎平讓隊員按大小個兒列隊，一二報數分組，進入正課之前的遊戲環節。
副攻克里斯塔站在全隊的排頭，只聽她用中文大喊一聲「一」，完全是熟門熟路。報數繼續、尹萌、楊昊、馮坤……直到全隊個頭最矮的是來自美國的自由人妮可。
輪到妮可了，她知道自己該喊「二」，但是中文「二」的發音似乎有點兒難，妮可聲音倒是很洪亮，但是發出的音類更似於「耳朵」的「耳」。雖說每天都會聽到妮可這樣報數，但是這一回，郎平和隊員還是忍不住笑了，看大家都笑，妮可自己也不好意思地笑了。
報數之後，喊「一」的出列，組成一隊，站到左半邊場地的底線外，喊「二」的站到右半邊場上的底線外。李勇和張建章兩位助理教練分別站到球網兩端標誌竿下，練手拋球准球度的比賽開始，哪邊的隊伍先能有十次手拋球至指定標誌竿即為勝利，負方罰做一組腹肌。
郎平哨聲一響，訓練場上立刻熱鬧起來。一開始是大家各顯神勇，爭著拋球至標誌竿。
馮坤的球明明打在標誌竿上，裁判張建章卻沒有看到，「氣」得馮坤大喊：「大張導，我的球打到了，你怎麼不給加上啊？！」
張建章衝馮坤做個鬼臉：「快呀！你再扔一個我就給你加上！」
……
接下來是四打四。
每逢練四打四，全隊最開心的要屬妮可，因為只有這時她可以放下自由人的身份，不必只守在後排防守，可以盡情起跳上網扣幾個球。據說這個不到一米七零的女孩，彈跳力十分出色，上大學時曾是打主攻的，最喜歡的就是上網扣球。
在恆大女排，妮可還占有一個「全隊之最」──她是和郎平正式合作時間最長的隊員。
從2005年春天郎平接手美國女排，妮可就一直是郎平麾下的一員。她跟隨郎平訓練，並在郎平的指導下在一系列重大國際比賽中擔任美國女排自由人。一個奧運週期下來，妮可感覺跟隨郎平收穫頗豐，今年年初妮可重返美國女排，雖然主教練已經不是郎平，但是憑著當年在郎平手下打的底子，她在新隊伍中仍能遊刃有餘。
接下來是正課時間，佈置訓練內容時，郎平用中文說了一遍，又用英語跟兩個外援交代了一下。
剛剛恢複訓練十幾天的楊昊這兩天傷病有些反應，郎平安排助理教練齊麗霞陪楊昊單練，並特意叮囑她們要注意控制訓練量。
主二傳馮坤和攻手的配合是訓練的重點，但是郎平深知這需要時間，所以訓練中出現什麼問題，她只是指點，並不責怪，她說她相信「孩子們」都會盡全力。「孩子們」也確實都是有經驗又有責任心的運動員，在主動性和自覺性上不用郎平操心。
「黃金一代」中狀態最好的周蘇紅這天並沒有出現在訓練場上，因為湯淼的基金會在杭州成立，周蘇紅向郎平請假一天，飛回杭州作為家屬代表參加這個重要的活動。
「雖然聯賽馬上就開始了，但是郎導她非常支持我去參加這個活動，讓我很感動。」周蘇紅說，「出發之前，郎導特意跑來送我，讓我給湯淼問好，還祝我一路平安，如果飛機晚點的話給她打個電話……她真的是很關心我們，心非常細。」
恆大女排里年齡最大的殷茵是郎平最早的學生，放下兩歲半的兒子以35歲「高齡」追隨恩師加盟恆大女排，殷茵坦言是為了報恩。說起為什麼對郎平有這麼深的感情，她跟其他教練有什麼不同，殷茵總會說：「郎導的最大不同之處就是女人的細膩。郎導技術上抓得細，生活上照顧得很細，讓隊員非常願意賣力去拼，當她的隊員很幸福。」
這天上午訓練結束，郎平看隊員練了一週已經比較疲勞了，決定取消下午的訓練課，在聯賽開始前給隊員放兩天半大假好好調整一下。
「過來，孩子們，集合一下！」隊員們結束訓練換好衣服剛剛準備離開，郎平又把大家招呼到一起。
「今天下午咱們不練了，大家都累了，好好休息一下。封閉一星期了，週末找個時間出去放放風，不過我建議最好安排在週六出門，週日儘量在家休息，而且出門的話，大家一定要注意安全。另外跟醫生確定好治療時間，治療一定不要馬虎。廣州這兩天變天，要注意增減衣服，聯賽馬上就要開始了，我們大家都要注意身體。還有，下週一早上先去抽個血再吃早飯。好，就這樣吧，大家過個開心的週末哈！」
姑娘們三三兩兩地散開了，有的洗澡，有的直奔食堂。
因為姐姐出去辦事了，郎平的中午飯也得在食堂解決。她特意在場地裡等了李勇教練一下。
李勇教練家在深圳，這些年他一直跟隨郎平在國外執教，和愛人聚少離多。到恆大執教，李勇離家近了很多，開工後這幾個星期，他每週六都可以坐火車回家看看，週日下午再趕回隊里。
這周郎平給大家多放半天假，不過李勇擔心隊里有事，並沒有打算提前回家。「李導，你吃了飯就趕快回深圳吧，週日晚上回來就行。另外你得回家收拾幾件厚衣服出來，聽說保定那邊的體育館沒有暖氣……」郎平的關心和照顧，讓李勇有些不好意思：「沒關係，郎導，我明天再走……」
「下週聯賽一開始，回家的時間就沒保証了，既然這周有空，就多回家歇歇吧！」郎平對李勇說，「我還給你愛人準備了些好吃的，你幫我給她帶回去。」這麼多年跟隨郎平，李勇深知她為人處事的細膩和周到。
第一次跟郎平合作的張建章有親戚在廣州，每到週末放假，他都要到親戚家看看。
這天中午吃飯，郎平和幾個助理教練一起邊吃邊聊。說到過週末，她囑咐張建章一會兒吃完飯到她房間拿些臘肉帶給親戚。那些臘肉是郎平的父親在廣東的世交聽說郎平到廣州生活，特意開車給她送來的。
「給你家親戚拿回去一箱嘗嘗，代我問他們好。」郎平一番話，令張建章非常感動。
助理教練沈大偉吃完飯，上樓前問郎平下午是不是要帶外援出去。
在恆大，兩個外援出門，郎平是司機、翻譯、導遊，還要有一位男教練保駕護航，保証外援的安全，這是全隊上下都很重視的事。但是如果郎平一個人帶她們出去，因為走在大街上被認出的頻率太高，被熱情的球迷一圍，她連自己都照顧不過來，更別談照顧兩個語言不通的老外。
「沈導，您先休息，她們要是出去估計差不多得三點，需要您保駕，我再叫您。」郎平放下手裡沾好醬的大蔥，站起身對沈大偉交代說。
那些大蔥，是正宗的章丘大蔥，是全運會期間章丘負責接待工作的王化雪主任特意給郎平寄到廣州的。
據說大蔥到了恆大女排，非常受大家歡迎，廚師每頓飯都會切出一大盤供大家生吃。但是按正宗吃法，吃蔥不能少了甜麵醬，可駐地附近的超市都沒有賣的，恰巧隊長馮坤要回北京辦事，受全隊之托，她回廣州時給大家拎回一大包甜麵醬。
這天恆大女排的中午飯是「四菜一湯」：清蒸魚、廣式紅燒肉、肉燒茄子、臘腸炒西蘭花和廣式煲湯，不過最受歡迎的「明星食品」卻是北方的大白饅頭。
在恆大女排里，北方人占了大部分，吃飯時去晚了，米飯和菜都有，就是大白饅頭可能供不應求了。大家都愛用饅頭夾醬豆腐，很是好吃。有意思的是，在球隊里眾多北方球員的影響下，外援妮可也愛上了大白饅頭，還發明了她中西合璧的饅頭新吃法：把饅頭一掰兩半，中間抹上花生醬，再夾上兩片香蕉。
「你下午要不要出去放放風？」郎平問吃饅頭吃得津津有味的妮可。
妮可搖頭說不去了，下午她還想練身體。「那我就陪老姐去逛了。」郎平自言自語，「我悶了一個星期，也該出去放放風了！」
目的地還是中山六路，還是星巴克，還有那家地下商城。
車里放著孫楠的歌，郎平不時跟著哼唱幾句，她還想再去買幾張她喜歡歌手的CD，她跟姐姐念叨：「沙寶亮下月就要出新專輯了，上次那個國慶頒獎活動時他聽說我喜歡他的歌，特高興，說新專輯一出，馬上會給我寄來！」
車停在中山六路的星巴克附近，郎平熟門熟路，走進了咖啡店。上次來喝咖啡，她迷上了這裏的巧克力夾心麵包，不巧剛剛賣完了，她安慰自己：「不吃了，就當減肥了！」
她點了杯咖啡，等咖啡的工夫，眼前琳瑯滿目的星巴克聖誕咖啡杯吸引了她。姐姐笑了，她最瞭解郎平，知道妹妹喜歡一切有生活情趣的小物件。過去二十幾年，無論是在美國、意大利還是土耳其，郎平走到哪裡，都會把臨時居住的公寓營造出家的溫馨感覺，現在輪到恆大了。
就在前一天晚上，郎平還在聊天時對姐姐說，上次陪外援出來逛，她在一家玩具店看中一隻毛毛熊，週末出去放風，一定把它買回來擺在客廳的沙發上……
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